Изжога — одно из самых распространенных неприятных состояний, с которым сталкивается большинство людей. Это ощущение жжения за грудиной, которое может быть вызвано различными причинами. Изжога обычно проявляется после приема пищи, особенно в том случае, если вы употребляли острую, жирную или кислую пищу.
Один из частых провокаторов изжоги — неправильное питание. Съеденный жирный или острый ужин может вызвать жжение за грудиной. Помимо этого, изжога может возникать из-за недостаточного жевания пищи, что приводит к переизбытку кислоты в желудке и ее разлитию в пищевод. Некоторые люди сталкиваются с изжогой из-за чрезмерного употребления кофе, алкоголя или сладких напитков.
Причины возникновения изжоги
Кроме того, изжогу могут вызвать стрессовые ситуации и нервное напряжение. Во время стресса организм выделяет больше желудочного сока, что может привести к раздражению слизистой оболочки пищевода и, как следствие, к изжоге. Поэтому следует стараться избегать стрессов и находить способы расслабления.
- Неправильное питание, избыток острой, жирной, кислой или жареной пищи;
- Стресс и нервное напряжение, выделение большего количества желудочного сока;
Неправильное питание и диета
Изжога часто связана с неправильным питанием и диетой. Переедание, употребление жирной, острой, кислой или жареной пищи, а также большое количество сладостей может спровоцировать появление этого неприятного ощущения.
Причина изжоги кроется в том, что некоторые продукты вызывают повышенное выделение желудочного сока, что может привести к раздражению пищевода и неприятным ощущениям. Неконтролируемое употребление этих продуктов может привести к хронической изжоге, так как она может стать постоянной «точкой», откуда начнутся проблемы с желудком и пищеводом.
Стресс и нервное напряжение
Постоянное нервное напряжение также может ухудшить перистальтику желудка, что ведет к застою пищи и изжоге. При чрезмерном стрессе мы чаще прибегаем к неправильному питанию, употребляем больше жирной и острой пищи, что также способствует появлению изжоги.
Изжога может быть вызвана приемом определенных лекарственных препаратов. Многие лекарства, такие как некоторые антибиотики, препараты аспирина или ибупрофена, могут повысить кислотность в желудке и вызвать изжогу. Это происходит из-за того, что эти препараты раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта, что приводит к ее воспалению и неприятным ощущениям.
Если у вас появляется изжога после приема лекарственных препаратов, обязательно обсудите этот вопрос со своим врачом. Возможно, вам будет предложено заменить препарат на альтернативный или рассмотреть другие способы лечения конкретного заболевания, чтобы уменьшить риск развития изжоги.
Что делать при появлении изжоги
1. Избегайте избытка острых и жирных продуктов, так как они способствуют появлению изжоги. Лучше отдавайте предпочтение легким блюдам, богатым клетчаткой и витаминами.
