Белые ногти – не только эстетический вопрос, но и индикатор вашего общего состояния здоровья. Белые полосы, пятна или пятнышки на ногтях – признак того, что что-то может быть не так в организме. Иногда это связано с недостатком витаминов или минералов, а иногда с серьезными заболеваниями.
Внешний вид ногтей может многое рассказать о вашем здоровье. Поэтому, если вы заметили необычные изменения – лучше обратить внимание на свое благополучие. В данной статье мы рассмотрим основные причины появления белых пятен на ногтях и дадим рекомендации по их коррекции.
Почему белеют ногти на ногах
Неприятное обнаружение белых пятен на ногтях может вызвать беспокойство и тревогу у большинства людей. Это нередкое явление может иметь различные причины, и важно разобраться в них для правильного подхода к устранению проблемы.
Одной из основных причин белизны ногтей может быть недостаток кальция и микроэлементов в организме. Ногти являются отражением общего состояния здоровья, и недостаток важных веществ может сказаться на их внешнем виде. В таком случае рекомендуется обратить внимание на рацион питания и обеспечить достаточное поступление необходимых элементов для укрепления ногтей.
Недостаток кальция и микроэлементов
Белые пятна или полосы на ногтях могут быть признаком недостатка кальция и других микроэлементов в организме. Конечно, немного нехватка кальция не приведет к радикальным изменениям в ногтях, но если недостаток продолжается длительное время, это может отразиться на их внешнем виде.
Кальций – один из основных строительных материалов для ногтей, поэтому его недостаток может привести к тому, что ногти станут ломкими, слоились или обламываются. Также, кальций вместе с другими микроэлементами участвует в поддержании здоровья ногтей и кожи, поэтому важно уделять должное внимание питанию и включать в рацион продукты, богатые этими элементами.
- Важно добавить в рацион молочные продукты, орехи, зеленые овощи, соя и рыбу;
- Осуществляйте контроль за уровнем кальция в организме;
- Кроме кальция, для здоровья ногтей важным является цинк, железо, кремний и другие микроэлементы;
- При подозрении на недостаток нужно обратиться к врачу за консультацией.
Грибковые инфекции и грибок ногтей
Эта инфекция часто развивается в условиях повышенной влажности, низкой гигиены и сниженного иммунитета организма. Грибковые возбудители активно умножаются в тепле и влаге, поэтому особое внимание следует уделить соблюдению правил гигиены, ношению открытой обуви и использованию антисептических средств для ногтей.
Травмы и повреждения ногтей
Белые пятна на ногтях могут появиться после удара, сильного давления или надавливания на ноготь. Также повреждения могут быть вызваны неправильным использованием маникюрных инструментов или чрезмерным маникюром. При постоянных травмах ногтей могут образоваться вдавленные беличьи пятна.
Неправильный уход за ногтями
Недостаточный уход за ногтями может привести к различным проблемам, включая их обесцвечивание. Ногти нуждаются в регулярном уходе и внимании, чтобы оставаться красивыми и здоровыми. Неправильный уход, такой как неправильное их стрижение, использование агрессивных химических средств или ношение тесной обуви, может негативно сказаться на их состоянии.
Чтобы избежать обесцвечивания ногтей, следует соблюдать правила гигиены и правильного ухода за ними. Рекомендуется ухаживать за ногтями с помощью специальных средств, не переусердствуя с их использованием, и обеспечить им достаточное питание. Помимо этого, рекомендуется проводить регулярные процедуры ухода за ногтями, такие как массаж и ванночки, чтобы сохранить их здоровье и естественный цвет.
