Беременность — это удивительное время ожидания малыша, наполненное радостью и смятением. Но что делать, когда у этого счастливого периода появляются неприятные симптомы, такие как изжога? Да, такое может случиться, и это не редкость!
Изжога при беременности — проблема, с которой сталкиваются многие женщины в ожидании малыша. Причиной этого дискомфорта часто становится изменение гормонального фона, который влияет на работу желудка и пищеварительной системы. Нежные стенки пищевода становятся более чувствительными к желудочному соку, что и приводит к печальным последствиям.
Причины и механизм возникновения изжоги у беременных
Почему же возникает изжога у беременных? В основе этого явления лежит расслабление кольцевого мышца, разделяющего пищевод и желудок. Во время беременности под воздействием гормонов происходит снижение тонуса мышц в пищеводе, что способствует обратному выбросу содержимого желудка в пищевод и вызывает изжогу.
Факторы, способствующие развитию изжоги во время беременности
Другой важный фактор, способствующий изжоге во время беременности, – рост матки. По мере роста ребенка матка начинает нажимать на органы брюшной полости, включая желудок. Это также может способствовать высыпанию содержимого желудка обратно в пищевод, вызывая изжогу. Беременные женщины, у которых ребенок находится в неудобном для их состояния положении, могут испытывать более сильную изжогу из-за давления матки на желудок.
Как избежать изжоги во время беременности: советы и рекомендации
Питье большого количества воды также может помочь уменьшить симптомы изжоги, поэтому старайтесь пить не менее двух литров воды в день. Также рекомендуется употреблять меньшие порции пищи, но чаще. Медленное и тщательное жевание пищи поможет вашему организму лучше усваивать пищу и снизит давление на желудок, что снизит риск возникновения изжоги.
Возможные методы лечения изжоги у беременных: что можно предпринять
Чтобы облегчить симптомы изжоги во время беременности, можно прибегнуть к ряду простых и эффективных методов:
- Укрепление гастроэзофагeального сфинктера. Можно делать специальные упражнения для укрепления мышц этого сфинктера или применять медицинские методы для его укрепления.
- Избегание тяжелой и жирной пищи. Питаться небольшими порциями и избегать продуктов, которые вызывают изжогу (острые, кислые, копченые блюда).
- Поиск оптимального положения тела. Спать с поднятой головой или спиной, чтобы уменьшить давление на желудок.
- Использовать натуральные средства. Некоторые женщины отмечают облегчение от изжоги при употреблении меда, молока, орехов или других натуральных продуктов.
